3 Vaikuttavat työkalut, joiden avulla voit luoda uusia tapoja

Okei, lopetat television katselun. Odota, etkö yrittänyt sitä 3 päivää sitten? (Tai 3 tuntia sitten?) Kuinka se osoittautui? Meillä kaikilla on tapoja, joiden kanssa kamppailemme. Meille onneksi Internet on tuonut meille kolme työkalua, jotka auttavat meitä luomaan uusia tapoja ja poistamaan mätäiset vanhat. Katso ne!

1. Stickk

Muistatko Fight Clubin kohtauksen, kun Tyler Durden uhkaa sopivan myymälän omistajaa liittymään eläinlääkärikouluun tai kuolemaan? Se on tavallaan Stickk. Monet meistä haluavat tehdä suuria asioita, mutta eivät ole aina täysin motivoituneita työskentelemään omien etujemme mukaan. Joskus valitsemme ohittaa viikon harjoittelua, kun emme tunne sitä, tai laitamme jonkin verran opiskelua taustapolttimelle putken hyväksi.

Mitä tapahtuisi, jos menetät joka kerta 20 dollaria?

Stickk perustuu tähän oletukseen: joka kerta kun et tee jotain, jonka olet aiemmin sitoutunut tekemään, Stickk ottaa osan rahastasi. (Voit halutessasi lahjoittaa sen hyväntekeväisyysjärjestölle.) Jos sinulla on todella käteistä rahaa, voit valita, että panokset eivät ole rahallisia. (Vaikka Stickk väittää menestysmahdollisuutesi kaksinkertaistuvan, kun laitat rahaa linjalle.)

Stickkissä on neljä vaihetta:

1. Valitse tavoite
2. Aseta panokset
3. Hanki tuomari
4. Lisää ystäviä tukea varten

Jos ajatus menettää rahaa ei ollut tarpeeksi suuri, lisätty sosiaalisen uskottavuuden ja hämmennyksen menetys saattaisi vain riittää pakottamaan sinut tekemään sen pelotun harjoituksen, jonka olet aina halunnut tehdä.

Jos sinulla on uusi tapa, jonka haluat aloittaa, ja tiedät, että se auttaa parantamaan elämääsi, kirjaudu sisään Stickkiin ja aloita sitoutuminen siihen. Stickkillä on joukko ennalta asetettuja sitoumuksia, mutta voit valita luodaksesi mukautetun sitoumuksen. Tämä palvelu on riittävän joustava mukautuakseen useimpiin tapoihin riippumatta siitä, haluatko sen olevan päivittäinen tai viikoittainen rituaali.

Jos et ole koskaan ollut tarpeeksi vahva tekemään kaikki muutokset, jotka olet aina halunnut, suosittelen Stickkin käyttöä. Tee myös rahamäärät niin korkealle, että se todella sattuu häviämään. Älä huijaa itseäsi ja älä huijaa tuomaria! Aloita kiinni sitoutumisistasi.

2. GymPact

Jos etsit erityisesti käydä kuntosalilla useammin, Gympact on loistava työkalu sitoutumiseen. Gympact on räätälöity erityisesti kuntosalimatkoille. Ja myöntäkäämme, sopivuuden ylläpitäminen on luultavasti tärkein tapa, jota me kaikki yritämme haastaa, mutta olemme aina epäonnistuneet tekemään sitä johdonmukaisesti.

Gympact sitoutuu harjoittamaan tiettyä määrää päiviä viikossa. Sinun on suoritettava maksu Gympactille joka kerta, kun unohdat päiväsi. Tietysti, jos et menetä yhtään päivää, Gympact on ilmainen palvelu. Tee taas se määrä, joka pistää. Tällä tavalla, jos et koskaan unohda istuntoa kuntosalilla, tunnet jonkin verran kipua lompakossasi.

Syötä tietosi Gympactiin ja tee se tapahtumaan! Kiitos itsellesi kun saavutat kuntotavoitteesi.

3. 21 astetta

21habit on Stickkin kaltainen sivusto. Se on edelleen yhtä joustava, ja se voi antaa sinulle mahdollisuuden omaksua uusi tapa tai hylätä huono tapa, joka sinulla on nyt. Se on myös paljon yksinkertaisempaa ja puhtaampaa kuin Stickk. 21 asuntoa rakennetaan myös sen lähtökohdan ympärille, että uuden tavan luominen vie 21 päivää.

Tämä on kotisivu. Napsauttamalla suurta vihreää Aloita! -painike vie sinut rekisteröintinäyttöön. Sen jälkeen sinulla on mahdollisuus korottaa tämän sitoumuksen panoksia. (Kuulostaako tutulta?) Tässä tapauksessa 21 habit vievät vain 1 dollaria päivässä, jos epäonnistut. Joten valitset sijoittaa 21 dollaria tähän tapana, jonka haluat luoda.

Sieltä kirjaudut sisään ja 21 taajuus auttaa pitämään sinut vastuullisena. 21 habitin kauneus on, että et tarvitse muita kumppaneita tai ihmisiä pitämään sinua sitoutuneena. Tämä auttaa siinä tapauksessa, että haluat rikkoa tapan, josta et mieluummin tiedä koko maailmaa.

Sinulla ei nyt ole virallisesti mitään syitä olla aloittamatta uusien tapojen luomista, jotka tiedät tulosta hedelmällisiksi! Jos huomaat edelleenkään, että et pysty ajamaan itsesi luomaan uusia tapoja, lisää panoksia. Älä työnnä itseäsi niin kovalle, saattaa kestää jonkin aikaa, ennen kuin mielesi todella asettuu asumaan ja tottua uuteen tapaan. (Tai ajatus uusista tottumuksista.) Ja kuten aina… pidä hauskaa! ????