4 suosituinta meditaatiosovellusta androidille

Elämme kaiken älykkään ajan - älypuhelimet, älykello, älykkäät kodit ja älykkäät autot. On kiistatonta, että he ovat poistuneet tieltä helpottaakseen asioita, mutta heillä on myös oma osuutensa ongelmista. Älykkäiden laitteiden kehityksen myötä käsite ' viettää yksin aikaa' on muuttunut dramaattisesti, ja se on korvattu ahdistuksella ja stressillä (muistatko, että lisääntynyt sähköposti, joka piti sinut hereillä koko yön?).

Joten kuinka tyhjentää tämä sotkuinen mieli? Älykkäiden laitteidemme syrjäyttäminen ei ole varmasti käytännöllinen ratkaisu, eikä myöskään valinta mennä Himalajaan meditoimaan.

Joten miksi ei mennä vanhan englanninkielisen sanonnan tappamalla kaksi lintua yhdellä kivillä ja kääntyä älypuhelimiemme apua?

Sovelluksista ei ole pulaa Play Kaupassa, ja sama pätee meditaatiosovelluksiin. Joten tässä on luettelo neljästä ihanasta meditaatiosovelluksesta, jotka auttavat sisäisen rauhan saavuttamisessa aivan kuten oma mestarimme Shifu.

Katso artikkeli Muse-meditaatioseurannasta ja kuulokkeista.

1. Rauhallinen - Mietiskele, nukku ja rentoudu

Rauhallisella on monipuolinen luettelo aiheista, jotka voit valita hapanpaikkasi mukaan, mukaan lukien ilmaiset seitsemän päivän opastetut meditaatioharjoitukset. Ja jos kuulut uuden aikakauden väkijoukkoon, jolla on vaikeuksia nukahtaa, Calmilla on kokoelma rauhoittavia sänkyaikaisia ​​äänitarinoita, jotka auttavat sinua joutumaan luonnolliseen uneen.

Sitten on Breathe-ohjelma, joka koostuu lyhyistä hengitysharjoituksista yhdistettynä rauhoittavaan musiikkiin, jonka tarkoituksena on palauttaa menetetty keskittyminen.

Lisäksi tässä sovelluksessa on uskomattomia teemoja, joten vaikka et tee mitään meditaatiota, teemamusiikki varmistaa, että jätät kaikki huolet taakse.

Jos kysyt, suosikkini on sadeteema, mikään ei ole rauhoittavaa kuin sateiden tippujen kuunteleminen.

Maksettu versio avaa monien muiden joukossa ohjelmia, joihin sisältyy 21 päivän opastettu kurssi yleiseen hyvinvointiin.

2. Insight Timer - Meditaatiosovellus

Insight Timer -sovellus, jolla on 1.1M rekisteröidyllä käyttäjällä, tekee helvetin työtä meditaation yhteydessä. Siinä on yli 3000 ohjattua meditaatiota ja parasta on, että se on täysin ilmainen ilman lukittua sisältöä.

Sovellus on valtava, ja siinä on paljon sisältöä, kuten ohjattua meditaatiota, perusmeditaatiota ja itsemeditointia.

Joten jos haluat napata muutaman minuutin zenistä, kosketa Ajastinta ja vapauta itsesi kitaran kielten hyppäämiseen.

Suurin osa sisällöstä on ilmaista, saatat joutua hävittämään muutaman taalarin joillekin Ajastin- välilehden ääniraidoille.

3. Päätila - meditaatio

Jos olet aloittelija meditaation kentällä, Headspace tekee siitä helpon murtautua. Ilmainen kurssi koostuu 10 päivän ohjelmasta, joka kestää kymmenen minuuttia, auttaen sinua luomaan siitä tottuman.

Toisin kuin muut sovellukset, tällä on muutama ominaisuus 'zen-ympyrän' ulkopuolelle. Esimerkiksi yksi niistä on suunniteltu vähentämään pelkoa lentämisestä, kun taas toinen lupaa lisätä keskittymisvaltaa.

Headspace-puoli on suurin osa hienoista ohjelmista piilotettu palkkaseinän taakse. Mutta sitten, mitä haittaa on sijoittamisessa hyvään elämäntapaan, kun näet kurssien tuottavan tuloksia.

4. Meditaatiomusiikki - rentoudu, jooga

Ihmiset sanovat, että musiikki on perimmäinen stressin kiihdyttäjä, ja jos olet tämän mantran ohi, rakastat Meditaation musiikkisovellusta. Tämän nimen osoittamiseksi tällä sovelluksella on kokoelma meditaatiomusiikkia.

Ajastin voidaan asettaa sammuttamaan musiikki automaattisesti. Käyttöliittymä on erittäin yksinkertainen, sinun täytyy vain valita musiikki, säätää ajastin ja rentoutua.

Ahoy.. iOS-käyttäjä, rentoudu ja rentoudu näiden sovellusten avulla.

Joten..Pitä rauhallisena ja mietiskele

Mielemme on uskomaton paikka, jossa tuhansia ajatuksia ja luovia ideoita syntyy päivittäin, mutta stressiä, ahdistusta ja liiallista ajattelua heikentävät se. Ja meditaatio on yksi monista tavoista, joilla voimme pitää terveen mielen. Parasta näissä sovelluksissa on, että niitä voidaan käyttää melkein missä tahansa, jopa työaikana tai kotimatkalla. Joten kun aloitat?