5 Android-sovellusta sosiaalisen median estämiseksi ja riippuvuuden torjumiseksi

Sosiaalinen media yhdistää meidät ystäviin, perheenjäseniin ja muihin ihmisiin, joilla on yhteisiä etuja. Älykäs, häiritsemätön tapa pysyä ajan tasalla siitä, mitä tapahtuu ympäri maailmaa ja paikallisesi ympäristöjä. Nykyään sen muoto on täysin erilainen.

Valittavissa on enemmän kuin kourallinen sosiaalisen median alustoja. Jokainen kilpailee huomionne puolesta ja lähettää jatkuvia päivityksiä ja ilmoituksia. Mikä yllättää minua eniten, on se, kuinka olemme olleet riippuvaisia ​​näistä alustoista!

Pew Research Centerin vuonna 2015 tekemässä tutkimuksessa todettiin, että 24% amerikkalaisista ei voi lopettaa rehujen tarkistamista jatkuvasti. Olemme melkein lähellä vuotta 2020, ja asiat ovat vain pahempaa. Australialaiset ovat siirtäneet asiat aivan uudelle tasolle, jossa 13, 4 miljoonaa väestöstä viettää jopa 18 tuntia päivässä sosiaalisessa mediassa. Työskentelen verkossa elantonsa vuoksi, enkä vie niin paljon aikaa näytölle liimattuina.

Okei, tarpeeksi tilastojen kanssa. Katsotaanpa joitain mahdollisia ratkaisuja, jotka auttavat sinua hallitsemaan tätä riippuvuutta. Loppujen lopuksi siksi tulit tänne.

Myös ohjaamalla Tech

Sosiaalisissa verkostoissa käytetyn ajan seuraaminen Androidilla

1. AppBlock

Ensimmäinen luettelossa on App Block. Kun olet ottanut sovelluksen käyttöön ja antanut sille tarvittavat luvat, App Blocked löytää kaikki älypuhelimesi sosiaalisen median sovellukset ja tarjoaa estää niitä arkisin. Voit ottaa käyttöön nämä 'profiilit' ja aktivoida ne tai luoda oman profiilin käsin valituilla sovelluksilla.

Valitse viikonpäivät, jotka haluat olla tuottavampia, ja aseta ajoituksesi. Tämän jälkeen voit lisätä / poistaa sovelluksia luettelosta ja määrittää, haluatko estää sovelluksen käynnistymisen tai / ja estääkö se lähettämästä ilmoituksia kahden sekunnin välein.

Voit myös kopioida profiileja luodaksesi uuden säännön eri sovellusjoukkoille mieltymyksesi perusteella. On tiukka tila, joka estää sinua muuttamasta asetuksia tietyn sovelluksen estoaikana.

Kun poistat sovelluksen eston, voit tarkastella kaikkia estettyjä ilmoituksia. Ei tarvitse olla ahdistunut!

Sovellus on ilmainen ladata ja käyttää, mutta mukana tulee mainoksia ja sovelluksen sisäisiä ostoksia, joiden avulla voit avata rajattoman profiilin, poistaa mainoksia ja ottaa käyttöön rajoittamattoman sovelluslohkon ja ilmoituksen.

Lataa AppBlock

2. Pysy keskittyneenä

Stay Focused ottaa lehtien pois sovelluslohkoista tai päinvastoin tarjoaa samanlaisen ominaisuusjoukon, joka on pakattu hieman erilaiseen käyttöliittymään. Kuten sovelluksen estetty, voit luoda profiilin napsauttamalla + -kuvaketta ja valitsemalla sovellukset, jotka lisätään luetteloon.

Hallitse sosiaalisen median riippuvuuttasi asettamalla käyttöajan kaikille mainitun profiilin sovelluksille ajan tai käynnistysten lukumäärän mukaan. Esimerkiksi, jos asetat 3: ksi, voit käynnistää Facebookin vain 3 kertaa asettamasi päivän tai aikavälin aikana. Aktivoi lopuksi kotisivun profiili, kun haluat tyylikkyyttä elämässäsi.

Yksi erityinen ominaisuus, josta pidän, oli käyttöaikajana, jossa Stay Focused luo aikajanan päivämäärän ja ajan kanssa kaikille päivän aikana käyttämillesi sovelluksille. Tällä tavalla tiedät, mitä sovellusta käytit ja kuinka kauan tietyllä hetkellä. Se auttaa sinua ymmärtämään vietetyn ajan.

Voit luoda salasanan, joka estää myös sovelluksen poistamisen älypuhelimesta, kuten App Block.

Lataa Stay Focused

3. Sovelluksen sammutusajastin

Vaikka käyttöliittymä ei olekaan niin intuitiivinen, kun vertaa sitä kahteen aiemmin mainittuun sovellukseen, App Off Timer sisältää joitain hyödyllisiä ominaisuuksia. Aloitat valitsemalla sovelluksia, joita haluat rajoittaa joko yksittäin tai ryhmissä (profiilit).

Asetat sitten sammutusajastimen, joka on muuta kuin aika, joka on sallittu sosiaalisen median sovellusten käyttämiselle. Odotusaika-asetus estää sinua käyttämästä sovellusta uudelleen mainitun ajan. Joten jos odotusaika on 1 tunti, et voi käyttää Snapchattia vielä tunnin, kun sovellus estää sen.

Vanhemmille, jotka haluavat auttaa lapsiaan taistelemaan niistä aiheutuvan stressin ja turhautumisen takana, voit tallentaa ääniviestin (Asetukset-kohtaan), joka selittää heille uudet perussäännöt, tai ehkä tarjota heille ehdotuksia siitä, mitä he voivat tehdä vapaa-ajallaan.

Voit tarkastella sovellusten käyttötilastoja, mutta se ei ole niin yksityiskohtainen kuin AppBlock- ja Stay Focused -sovelluksissa.

Kuten App Block, voit lisätä salasanan luvattoman pääsyn ja asennuksen estämiseksi. Sovelluksen sammutusajastin on ilmainen, mutta sisältää mainoksia.

Lataa sovelluksen ajastin

Myös ohjaamalla Tech

4 suosituinta tapaa määrittää lapsilukko Androidille lapsille

4. Läppä

Flipd on epätavallinen sosiaalisen median sovellus, joka haluaa auttaa sinua torjumaan sosiaalisen median riippuvuutta. Siis mitä? Luit oikein. Voit joko luoda uuden yhteisön tai liittyä olemassa olevaan, jotta pysyt keskittyneenä ja käytät sovellusta. Flipd lisää pelielementin, joten näet kuka on säästänyt eniten aikaa Flipd-sovelluksella yhteisössä ja sijoitat ne järjestykseen.

Sovellusta voidaan käyttää kahdella tavalla. Casual Lock -kohdassa on erilaisia ​​profiileja, kuten My Day ja Study, joilla on esiasetettu ajastin. Kun avaat profiilin, ajastin alkaa kirjata istuntoa. Jokaisessa istunnossa on tauot, joten et kuluta itseäsi.

Täysi lukitus -kohdassa voit rajoittaa sovelluksia asettamalla ajastimet koko laitteen lukitsemiseen. Kun laite on täysin lukittu, et voi avata sitä tai poistaa sovellusta edes käynnistämällä se uudelleen. Täysi lukitus poistaa myös ilmoitukset käytöstä.

Jos olet opiskelija ja sinulla on kelvollinen sähköpostiosoite, voit kirjautua sisään käyttämällä tätä luodaksesi / liittyäksesi häiritsemättömiin opintoryhmiin luokkatovereille.

Tarkemmat tilastot sovelluksen käytöstä, kyky lisätä mukautettuja aikoja istunnoissa ja muistutuksia, joita ei voi avata palkkiojärjestelmällä, joka alkaa hinnasta 1, 99 dollaria kuukaudessa.

Lataa Flipd

5. Tunnisi

Kun asennin Tuntiasi ensimmäisen kerran, sovellus kehotti olemaan riippuvainen puhelimestani, mutta en ole riippuvainen tai pakkomielle.

Oikealta tuntilukema antoi minulle uusia elämätavoitteita. Toinen siisti ominaisuus on kelluva kelloajastin, joka, mikäli sallitaan, näyttää tunkeutumattoman ajastimen jokaisessa tällä hetkellä käyttämässäsi sovelluksessa. Erinomainen tapa seurata sosiaalisen median käyttöä reaaliajassa.

Siellä on tuttu aikajanaominaisuus, joka näyttää erittelyn kaikista sovelluksista, joita olet käyttänyt päivän aikana, ja milloin. Voit myös porata yksittäisiä sovelluksia.

Tunnissasi, kuten olet ehkä huomannut, on erilainen lähestymistapa. Sen sijaan, että pakotat sinua ryhtymään koviin toimenpiteisiin ja lukitsemaan sovelluksesi tai jopa puhelimesi, se antaa sinulle vapauden tehdä tietoisen päätöksen, antaen sinulle valinnan. Jokaisessa sovelluksessa on ajastin, joka muistuttaa sinua kuinka kauan olet käynyt läpi saippuan leikkausvideoita YouTubessa.

Lataa tunti

Kaikki ylimääräinen on huonoa

Sosiaalinen media ei ole välttämättä huono. Jos pystyt tarkkailemaan itsehillintää ja käyttämään sitä harkiten, se voi olla toisinaan todellinen hengenpelastaja. Opi itsehallinta yllä olevien sovellusten avulla. Käytä Facebookia ja Instagramia, mutta säästeliäästi. Lataa napsautuksia Snapchatista ja keskustele WhatsAppissa, mutta älä unohda viettää aikaa keskustelemalla ihmisten kanssa henkilökohtaisesti ja harrastaaksesi ulkoilua.

Seuraava: Pelkäätkö, että sosiaalisen median ihmiset voivat pilata suosikkielokuvasi päättymisen? Opi taistelemaan spoilereita estämällä tiettyjä avainsanoja sosiaalisessa mediassa.