ÄLypuhelinten liikakäyttöä aiheuttavat terveysongelmat

Tekniikka on edullinen. Kyse ei ole pelkästään rahapoliittisista kustannuksista. Tässä artikkelissa lasken verran terveydenhuollon kustannuksia, jotka johtuvat älypuhelinten käytöstä tai liiallisesta käytöstä. Älypuhelinten käyttämisessä sinun on oltava fiksu, jos sinulla on yksi tai useampi seuraavista terveysongelmista.

Älypuhelinten aiheuttamat terveysongelmat

Teksti Kaula

Teksti Kaula on termi, jota lääkärit tai lääkärit käyttävät kuvaamaan selkäydinhäiriötä, joka johtuu älypuhelinten liiallisesta käytöstä. Normaalisti, jos pää asetetaan pystysuoraan, selkärangan kaulan osaan ei kohdistu stressiä. Mutta lukemalla ja kirjoittamalla älypuhelimia ihmiset yleensä taipuvat kaulaansa jopa 60 astetta. Tämä lisää painetta kaulaan. Pitkäaikainen älypuhelinten käyttö tuo esiin selkärangan kipua, ja siksi sitä voidaan kutsua selkäydinvammaksi. Washington Postissa julkaistun tutkimuksen mukaan noin 80 prosenttia aikuisista kärsii tämän tekstin kaulakivusta.

Paras tapa välttää se on tuoda puhelimeen silmän taso ja katsoa suoraan siihen. Sinun täytyy tehdä se tapana, vaikka se saattaa näyttää hankalalta.

Lue : kuinka istua tietokoneen eteen.

Vision Loss

Pienten fonttien lukeminen älypuhelimella voi häiritä näkemääsi pysyvästi. Tämä ongelma ilmenee, kun silmät ovat jatkuvasti kireät tarkastelemalla älypuhelimesta tulevaa sinistä valoa. Älypuhelinten lukeminen tai käyttäminen ulkoisen valon puuttuessa lisää entisestään ongelmaa. Visiosi heikkenee, ja sinun on ehkä lähdettävä lasille.

Paras tapa välttää tämä on katsoa pois älypuhelimista säännöllisin väliajoin. Katsokaa jotain kauas ja keskity siihen jonkin aikaa ennen paluuta älypuhelimen näyttöön.

Rannan ongelmat

Toinen älypuhelinten käyttöön liittyvä ongelma on ranneongelma. Pitkäikäisten älypuhelinten tapaan koteloimme ranteen. Ihmiset yleensä pitävät puhelimissaan viimeisillä kolmella sormella ja peukalolla käyttäen etusormea ​​toimien suorittamiseen älypuhelimen näytöillä. Pitkäkestoisten pidon pitäminen päivittäin synnyttää kipua ranteessa.

On parasta jatkaa puhelimen asennon muuttamista tehtäessä tehtäviä, kuten lukemista.

Numb Fingers

Samanlainen kuin edellä mainittu ongelma ja sen sijaan, että se pysyy kädessäsi. melkein samat syyt, älypuhelimen käyttäjien sormet lamaantuvat ja aiheuttavat pistämisen tunteen. Puhelimen pitäminen asettaa stressin kyynärpäistä sormiin. Kädet yli kyynärpää ovat hitaampia verenkiertoa ja jos niitä ei ole korjattu välittömästi, niillä voi olla pitkäkestoisia vaikutuksia. Etuosassa on myös samanlainen kokemus ja jaksaminen tuntuu jonkin ajan kuluttua.

Sen sijaan, että pysyisitte samassa asennossa, on suositeltavaa laittaa puhelin pois jonkin aikaa. Sitten suorittaa joitakin aseiden ja sormien liikkumista niin, että tunne menee pois. Suosittelen säilyttämään älypuhelimesta vähintään yhden minuutin välein viiden minuutin käytön aikana, kun luet tai lähetät tekstiviestejä. Näin vältytte pysyviä ongelmia, jotka saattavat syntyä pitkäaikaisen käytön jatkuvuuden takia, kuten puhelimessa olevien kirjojen lukemisessa.

Voit ladata tämän PDF-tiedoston Surgical Technology Internationalilta saadaksesi täydellisen lukea niiden tekemästä tutkimuksesta.

Jotkut saattavat myös haluta tarkastella tätä viestiä Mobile Phonesin terveysvaaroilla, riskeillä ja vaaroilla.

Olen listannut vain neljä terveysongelmia, jotka saattavat johtua siitä, että älypuhelimia käytetään pitkiä aikoja. Tarkista, oletko riippuvainen älypuhelimesta - ja jos luulet olevasi, sinun kannattaa harkita sen käyttötapaa.