Kuinka murtaa iPhone-riippuvuutesi yksinkertaisella sovelluksella

Ole rehellinen. Käytät todennäköisesti älypuhelinta tavoin enemmän kuin sinun pitäisi, mutta et ole kaukana yksin. Se on koukuttava sosiaalisen median tarkistaminen, pelien pelaaminen ja tietysti vain tuijottaminen siihen, kun olet sosiaalisesti hankalassa tilanteessa.

Apple Watch ja muut älykellot ovat yrittäneet korjata älypuhelinten väärinkäytöksiä ympäri maailmaa, mutta on vielä liian aikaista todeta, ovatko he tehneet mitään. Joten yritä tällä välin ladata vain yksi sovellus: Moment iOS: lle. Työkalu analysoi kuinka usein sinä ja perheesi käytät älypuhelimiasi, seuraa tapojasi ja tarjoaa tapoja yrittää murtaa riippuvuutta aiheuttavat käyttötavat.

Vinkki: Android-käyttäjät, tutustu myös OffTimeen älypuhelinten riippuvuuksien vuoksi.

Seuraa puhelimen ja sovelluksen käyttöä

Moment on Freemium-sovellus, joten se on ladattavissa ilmaiseksi, mutta lisäominaisuuksien käyttäminen on maksettava. Mitä voit tehdä ilmaiseksi, on seurata tapojasi. Hetki tarkkailee kuinka kauan käytät puhelinta päivittäin, ja antaa sinulle erittelyn siitä, kun käytit sitä koko päivän. Se voi myös valinnaisesti valvoa yksittäistä sovelluksesi käyttöä, mutta tämä edellyttää, että kuvakaappaus akkutilastoista tehdään päivittäin ja luovutetaan hetkelle analysoitavaksi.

Sinun on päivitettävä, jos haluat avata suurimman osan ominaisuuksista, jotka voivat auttaa sinua murtamaan tapojasi. Momentin Pro-versio on 4, 99 dollarin kertaluonteinen hankinta, ja se lisää kyvyn asettaa päivärajoja, rajoittaa käyttöä, muistutuksia ja jotain nimeltään Phone Bootcamp.

Kun olet käyttänyt Hetken viikkoa, jotta se voi selvittää tapojasi, voit kirjautua Phone Bootcamp -sovellukseen sovelluksessa. Joka päivä 14 päivän ajan, se antaa sinulle erilaisen tehtävän suorittaa ja se on ainoa työsi. Tehtävät kiertävät vähemmän puhelimen käyttöä, joten valmistaudu.

Huomaa: Tämä sovelluksen osa, Phone Bootcamp, on täysin valinnainen.

Jos haluat saada koko perheesi mukaan, se vaatii erillisen oston. Moment Family on tilauspalvelu - kolme kuukautta 14, 99 dollarilla tai 12 kuukautta 44, 99 dollarilla. Se avaa Pron jokaiselle perheenjäsenelle, tarkkailee jokaisen ihmisen käyttöä jokaisessa iOS-laitteessa ja pitää kaikki tiedot synkronoituna.

Aseta päivärajat

Kun olet avannut Pro: n, voit aloittaa päivärajojen asettamisen itsellesi (tai perheellesi tilaamalla). Napauta Asetukset- kuvaketta ja sitten Päiväraja asettaaksesi tämän. Valitse aika, jonka haluat käyttää iPhoneasi päivittäin. Kun tämä aika on kulunut loppuun, saat hälytyksen, jossa sanotaan, että poistu puhelimesta.

Jos tarvitset ylimääräistä kurinalaisuutta, kytke Force Me Off pois päältä, kun olen kuullut ärsyttävän, jatkuvan soivan äänen, joka ei sammu, ellet lukita puhelinta.

Pienet muistutukset on myös ominaisuus, jonka avulla saat tietoiseksi käytöstäsi. Kytke tämä päälle saadaksesi hälytyksen valitsemallasi aikavälillä (oletus on 15 minuuttia) hienovaraisella äänellä, joka ilmoittaa sinulle kuluneesta ajasta.

Näyttövapaa aika pitää sinut pois puhelimesta

Momentin suosikki Pro-ominaisuuksini on näytön vapaa aika, koska se on suoraan pisteeseen ja on erittäin tehokas. Kun siirryt sovelluksen asetuksiin, näytön vapaan ajan kytkeminen päälle pitää puhelimesi pois tietyn ajan. Kuinka kysyt? Se soittaa kovaa, ärsyttävää soittoääntä heti, kun se on käytössä, kunnes joko sammutat sen tai aika loppuu. Tämä soittaa ja varoittaa sinua lopettamaan puhelimesi käytön, vaikka et käyttäisikään aktiivisesti sovellusta, kuten päivittäisten rajoitusten kanssa.

Jos sinun on keskityttävä johonkin etkä halua alistua kiusaukseen tarkistaa puhelimesi, tämä on ehdottomasti ominaisuus, jota käytät usein. Voit jopa asettaa aikataulun, jonka mukaan se kytkeytyy päälle ja pois päältä automaattisesti, kun tarvitset sitä esimerkiksi työaikana.

Vihje: Voit välttää hälytyksen, jos iPhone on hiljaisessa tilassa tai jos sammutat sen vain manuaalisesti sovelluksessa. Koska tällaisia ​​teknisiä rajoituksia on aina, sääntöjen noudattaminen ja hälytyksen tarkoituksen omaksuminen ovat myös tärkeitä tapoja rikkoa hetkeä ja pysyä laitteesta poissa.

LUKAA myös: 4 suosituinta iOS-sovellusta, jotka auttavat sinua motivoitumaan