5 suosituinta digitaalista wellness-sovellusta androidille

Me kaikki tiedämme, että käytämme puhelinta paljon useammin kuin meidän pitäisi. Aiemmin ainoana tarkoituksena oli saada työ saatu aikaan, mutta nyt tilanne on kääntynyt päinvastaiseksi. Ja kuinka vähän aikaa vietämme työhömme, häiriötekijät puhelinilmoitusten muodossa saavat meidät menettämään keskittymisemme ja keskittymisemme.

Olen joutunut tähän pisimmän aikaa, kiitos tottumuksestani lukea jokaista säiettä Twitterissä ja Redditissä ja skannata kaikki viimeisimmät lataukset Instagramissa.

Aivan selvästi etsin tapoja torjua tätä riippuvuutta ja laskeuduin muutamiin digitaalisiin wellness-sovelluksiin, jotka lupasivat torjua tätä riippuvuutta. Ironista, tiedän.

Mitä etsiä digitaalisen hyvinvoinnin sovelluksesta

Aluksi etsin sovellusta, joka antaa suorastaan ​​tietää, kuinka paljon aikaa vietän puhelimeeni, ja mikä tärkeintä, kuinka paljon aikaa tuhlan siihen.

Lyhyesti sanottuna niiden tulisi antaa katsaus näytön aikaan analysoimalla yleinen käyttöaika, seuraamalla sovelluksesi käyttöä ja vastaanotettujen ilmoitusten lukumäärää.

Jos kuitenkin olet kuin minä, joka on siirtynyt tuon pisteen ulkopuolelle, on parempi etsiä tiukempia sovelluksia, joiden avulla voit estää tietyt sovellukset tai sovellusilmoitukset kokonaan.

Mutta ennen kaikkea sovelluksesi pitäisi yhdistää seisokkitoiminto, joka ilmoittaa tehokkaasti, milloin lopettaa yöksi.

Nyt kun olemme laatineet perustiedot, katsotaanpa joitain sovelluksia.

Myös ohjaamalla Tech

Me ajamme lapsiamme kohti sokeutta, digitaalisesti

1. Oma tunti

Ensimmäinen kokeilu oli tuntisi kanssa. Tämä on passiivinen tapa kertoa sinulle puhelintottumista. Heti kun lukitus avataan, tunti käynnistää ajastimen seurataksesi käyttöäsi. Lisäksi yksittäisten sovellusten ajastin on riippumaton pääajastimesta.

Kaikki nämä tehdään siinä toivossa, että kun näet ajastimen käynnissä, käytät puhelintasi vastuullisemmin. Lisäksi, kun määrität sovelluksen, se pyytää sinua asettamaan käyttötavoitteesi.

Lisäksi se kerää aiemman käytön tiedot ja näyttää riippuvuustasosi. Sovellus näyttää uskovan minun olevan edelleen maltillinen, kiitos Jumalalle.

Tämän lisäksi Hour-sovelluksesi antaa sinulle yleiskuvan sovelluksen käyttöajasta. Lisäksi se näyttää myös lukituksen lukumäärän, muun muassa.

Parasta on, että voit luoda pieniä haasteita testataksesi sitoutumisitasosi digitaaliseen hyvinvointiin. On olemassa yksinkertaisia ​​haasteita, kuten pysyä poissa tunnista puhelimesta tai olla käyttämättä tiettyä sovellusta tietylle aikarajalle muun muassa.

Tärkeintä on, että tuntisi ei tee paljon muutakin kuin saamaan sinut ymmärtämään olevansa hieman vastuuntuntoisempi puhelintottumustestasi.

Lataa tunti

2. ActionDash

Toinen kokeiluni oli ActionDashilla, jolla on melkein samat ominaisuudet kuin Pixel-puhelimista löytyvällä Digital Wellbeing -moduulilla.

ActionDashin tarkoituksena on tutkia kuinka vietät aikaa puhelimellasi. Se analysoi käyttötavat, minkä sovelluksen käytät usein, kuinka paljon aikaa vietät kullekin sovellukselle, muun muassa.

Kaikki nämä tiedot näytetään sinulle visuaalisesti houkuttelevissa kaavioissa. Olipa kyse sitten viikkosi tai päivittäisestä käytöstäsi, täältä löydät kaiken puhelintottumista.

Mutta päivän päätteeksi ActionDash voi päästä sinut toistaiseksi vain. Se voi antaa sinulle hienovaraisia ​​vinkkejä näytön ajasta ja käyttötavoista, mutta kun käytät niitä, valitettavasti se ei voi tehdä paljon.

Kuten he sanovat, kyse on ymmärtää kuinka vietät aikaa puhelimeesi (etkä kuinka paljon). Jos ymmärrät sen, se on hyvä ja hyvä. Mutta jos ei, kannattaa ehkä katsoa seuraavaa sovellusta.

Lataa ActionDash

3. Pysy keskittyneenä

Oletko joku, joka tarvitsee jotain muuta kuin yksinkertaisia ​​ilmoituksia näytön ajasta? Jos kyllä, tapaa Stay Focused.

Kuten nimestä voi päätellä, tämä auttaa sinua keskittymään paremmin antamalla sinun asettaa käyttöajan sovellusta kohden. Voit esimerkiksi rajoittaa Netflix-käyttösi vain 30 minuuttiin päivässä. Ja jos haluat viedä sen hieman pidemmälle, voit jopa asettaa päivät, jolloin haluat pääsyn estetty.

Ominaisuus, jota pidän Stay Focusedista, on käynnistysten lukumäärä. Jos luet tätä artikkelia, sinun on jo tiedettävä, kuinka monta kertaa avaamme ja avaamme uudelleen tiettyjä sovelluksia päivässä. Tämä erityinen ominaisuus auttaa torjumaan sitä asettamalla määräajan. Kun olet ylittänyt sen, voit tehdä siitä hyvästit päiväksi.

Kuten Action Dash, myös Stay Focused antaa sinulle visuaalisen esityksen päivittäisestä käytöstäsi. Joten, jos löydät sovelluksen, joka syö aikaa, tiedät mitä tehdä.

Lataa Stay Focused

Myös ohjaamalla Tech

#Android-sovellukset

Napsauta tätä nähdäksesi Android-sovellusartikkelisivumme

4. Päivittäin

Ylivoimaisesti Daywise on yksi harvoista sovelluksista, joiden havaitsin toimivan minun puolestani. Toisin kuin yllä olevat sovellukset, tämä ei estä sovelluksia kokonaan tai näytä kaaviota puhelimesi käytöstä. Sen sijaan se estää yhdessä sovellusilmoitukset ja näyttää ne sinulle myöhemmin erissä.

Sovelluksen avulla voit erottaa sovellukset niiden tärkeyden perusteella. Kun olet valinnut tarvitsemasi, voit siirtää loput eräjonoon ja antaa lepoa huolestuttavan ärsyttävistä ilmoituksista.

Kun aika tulee, sovellus ilmoittaa sinulle vastaamattomista ilmoituksista. Voit tarkastella niitä avaamalla sovelluksen.

Olen käyttänyt tätä sovellusta jo jonkin aikaa, ja on sanomattakin selvää, että puhelimeni käyttö on vähentynyt dramaattisesti. Nyt kukaan ei voi kertoa minulle uudestaan ​​ja uudestaan ​​Instagram DM: stä tai Twitter-toiminnostani. Ja vaikka avaan puhelimen lukituksen, tyhjä ilmoituslokero työntää minut pitämään sen lukittuna.

Sovelluksella on monia muokattavia asetuksia. Voit määrittää sekä sovellukset että ajoitukset.

Lataa Daywise

5. Color Breeze

Puhelimen käyttö ennen nukkumaanmenoa on monille meille yleinen käytäntö. Vierität loputtomia Reddit-säikeiden silmukoita tai käydä läpi Amazon-luetteloita, ja ennen kuin tiedät, olet hukannut arvokasta aikaa.

Color Breeze yrittää ratkaista tämän maalauksen näytölläsi harmaasävyinä. Se on yksinkertainen sovellus, johon sinun on annettava aika ja päivä, ja sovellus hoitaa loput.

Ainoa hieman monimutkainen ongelma on, että tämä sovellus toimii, kun myöntät käyttöoikeuksia ADB: n kautta. Noudata alla olevia vaiheita saadaksesi sovellus toimimaan.

Vaihe 1: Siirry puhelimen asetuksiin, vieritä kohtaan Järjestelmä ja etsi Kokoonpanonumero. Napauta Rakennusnumero seitsemän kertaa aktivoidaksesi Kehittäjäasetukset.

Vaihe 2: Kun olet valmis, ota käyttöön USB-virheenkorjausvaihtoehto (Kehittäjän valinnat -kohdassa).

Vaihe 4: Jos sinulla ei ole ADB: tä asennettuna, lataa ja asenna Minimal ADB ja Fastboot tietokoneellesi.

Kun ohjelma on asennettu, komentoikkuna avautuu automaattisesti.

Lataa Minimal ADB ja Fastboot

Vaihe 5: Kytke puhelin nyt tietokoneeseen ja kirjoita seuraava komento komentoikkunaan.

adb-laitteet

Tämä näyttää luettelon käytettävissä olevista laitteista.

Kirjoita seuraavaksi seuraava komento, ja se on se.

adb shell pm myöntää com.reverp.colorbreeze android.permission.WRITE_SECURE_SETTINGS

Vaihe 4: Avaa nyt sovellus ja näet pienen valintaruudun, jonka sanoma on Enable Color Breeze.

Napauta Asetukset mukauttaaksesi sitä edelleen.

Tiedän, että vaiheet saattavat kuulostaa hieman monimutkaisilta yksinkertaiselle sovellukselle. Mutta luota minuun, et pidä puhelinta omallasi, kun näet ruudun maalattu harmaaksi.

Lataa Color Breeze

Myös ohjaamalla Tech

Kuinka ottaa Yötila käyttöön Chromessa Androidilla ja muilla työkaluilla kirjan ystäville

Pidä tauko!

Seuraavan kerran, kun tunnet hullua halua avata puhelimesi lukitus ja jatkaa vieritystä, voit kävellä sen sijaan. Luota minuun, ja se kannattaa (paitsi kun olet metrolla ja työmatkalla).

Kokeile näitä digitaalisia wellness-sovelluksia ja kerro meille, mikä sopii paremmin tarpeisiisi.

Seuraava: Unohdatko usein pitää taukoja? Jos kyllä, anna seuraavan Chrome-laajennuksen auttaa pysymään kunnossa.